雞蛋和豆腐是鸡蛋絕配 ，

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、和豆攤成圓形蛋餅 。腐最法简秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，聪明吃学攪打成蛋液。吃单好

2、鸡蛋簡單好吃，和豆倒入食用油燒至五成熱 ，腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。聪明吃学兩麵熟透即可。吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，和豆放入豆腐浸泡5分鍾，腐最法简秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，聪明吃学

2、吃单好切薄片。

3、太厚不容易入味  。

4 
、以為就是一盤煎蛋，

9、使其入味
。沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1 、一學就會！

3、原來內有乾坤 。太薄容易碎掉 ， 營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃
，

6、加入鹽，

8、雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜 。平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好
，

olivia美食記錄：

1、雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，豆腐洗淨 ，

7、雞蛋2個，加入少許蔥花。準備好食材 。

剛開始看見這道菜的時候 ，再放入秋葵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，